頭痛－季節の変わり目はつらい

今日は風が少し弱まるということですがそれでも風が強く冷たいです。
先週からビルの階段前に看板を置くようにしたので
風が強い市川でいつも看板を出すか出さないかで迷うこの頃です。

そんな話はどうでもいいのですが
3月に入って寒暖差が出るようになり、特に今週は天候が急に変わりやすく
普段よりも体調が悪くなる方も多いようです。

その症状の一つに　頭痛　があります。

当院でも３割ほどの方が普段から頭痛に悩まされているという訴えがあります。

その中には
ー首肩こりなど筋肉の緊張と関係する頭痛
ーPMS、産後、更年期などホルモンバランスと関係する頭痛
ー寒暖差・気圧の変化に関係する頭痛
などタイプによって頭痛となる要因が違います。

今、時節柄、頭痛が悪化しやすいのは天候・気圧の変化によるタイプの偏頭痛型の方です。
日々の天候はもちろんのこと、１日の中でも良い悪いがあり、
外出の予定が立てられない…仕事や用があってもこなすのが辛い…とのことです。

１年の中でも変動が激しいこの時期は、
年度末・初めで多くのイベントがもりだくさんで気持ちの面でも緊張しやすい頃となります。
そして、頭痛は筋肉の緊張やホルモンバランスなどの要因も組み合わさるパターンも多いです。

季節の変わり目に特に悪化しやすいというパターンがある方は、
その時期になるべく影響を受けないような普段からの身体の整え方も考えたほうが良いと思います。

ストレスをためないような適切な睡眠や休養、
同じ姿勢で過ごさないような適度な運動などの意識の他
鍼灸でも頭痛に対する施術や季節の変わり目で乱れやすくなる自律神経を整える施術を
その時期が来る前から受けていただくことでその時期の辛さを軽減することに役立てます。

今週末も天気が崩れやすいそうですが、どうかご無理のないようにお過ごしください。